Otresi se stresa! Strategije za sproprijemanje s stresom

RMA Networking dogodek

27. maja 2024 je potekal RMA Networking dogodek z naslovom »Ostresi se stresa!« Dogodek je udeležence povabil k umiku iz običajnega stresnega dneva v projektni pisarni na umirjeno obrobje Ljubljane v Gnezdo, Center sonaravne gradnje, kjer so, obdani s krošnjami in lesenimi tramovi, razpravljali o izzivih njihovega poklica.

Predavateljica, NLP trenerka in učiteljica hatha joge Helena Žitnik je uvodoma naslovila ključna vprašanja: kaj je stres? Kaj je bila funkcija stresnega odziva v preteklosti in kako se le-ta umešča v sodobno življenje? Kakšni so vplivi stresa na telo, psiho in naše vedenje? Po uvodu, ki je združeval ključna dognanja s področij funkcionalne anatomije, kineziologije, somatike, didaktike in psihologije, je predstavila niz praktičnih napotkov in idej za spoprijemanje s stresom kot posameznik ter strategije, kako ublažiti vpliv dejavnikov in okoliščin, ki so praviloma izven nadzora posameznika. Kot zaključek so udeleženke in udeleženci spoznali in preizkusili število antistresnih tehnik, ki jih lahko uporabijo v zahtevnih trenutkih.